Neste livro o autor dá dicas de como escolher a empresa de intercâmbio, como preencher a papelada, o que colocar na mala, como lidar com a alimentação diferente, como funcionam as amizades e os namoros a até mesmo como enfrentar o temido ´bode´, inevitável companheiro das horas de solidão. Em meio a isso tudo, João Marcelo conta sua experiência de um ano no exterior.