Quer cuidar da saúde mental, mas não consegue fazer terapia no momento?
Encontrar uma boa terapeuta, alguém com quem a gente se identifique, é difícil. Mas, mesmo que você esteja na lista de espera de um profissional há meses, não consiga encontrar profissionais qualificados na sua região, seu dinheiro esteja curto ou o plano de saúde não cubra a terapia, é possível se sentir melhor, porque em
Enquanto a terapia não vem
a experiente terapeuta Liz Kelly traz o consultório dela até as suas mãos.
Liz nos mostra que é possível começar a cuidar da saúde mental mesmo sem acesso à terapia. Com linguagem acessível, conselhos práticos, humor afiado e zero clichês, ela nos ensina a lidar com emoções, estabelecer limites e criar uma vida mais equilibrada, autêntica e significativa. A autora tem o talento de explicar conceitos complexos de saúde mental de uma forma que conseguimos entender e colocar em prática já de início. E ela faz is
