A proposta desta obra está ligada diretamente à Educação e ao esporte, assim como às suas vertentes. Destina-se aos profissionais da área da Educação Física e Esporte, dentre outras, incluindo professores e alunos que atuam ou que queiram conhecer as atividades físicas de uma maneira diferenciada. Os objetivos dos capítulos estão ligados ao bem-estar físico e mental do indivíduo. Apesar de ser uma área ampla e com várias citações bibliográficas, os capítulos propostos surgem como uma amostra da necessidade da atividade física para todos, ressaltando a importância da boa qualificação de um profissional da área de educação física, o qual, por sua vez, deve exigir de si mesmo respeito e considerações competentes ao seu exercício profissional. As atividades físicas podem nos proporcionar enormes benefícios. A maioria de seus problemas resulta da ausência de uma visão de longo prazo, principalmente quando num mundo concorrido, em que a convivência é cada vez mais complicada. No entanto, nunca é tarde para se começar a prática de determinadas atividades, mas é necessário que ela seja bem conduzida, evitando erros que pos- sam colocar em risco a integridade do indivíduo, incluindo sua saúde física e mental. Neste livro, a preocupação está em como realizar uma atividade física, colocando a necessidade de um profissional da área da saúde como fator principal. Mas, para que fazer exercícios? Essa é a pergunta que muitos fazem no dia a dia. Será somente por alguma melhora de fatores físicos? Quem sabe um fator psicológico talvez colabore na melhora e no desenvolvimento das situações cotidianas de uma pessoa.
