CAIXINHA ANTIDEPRESSAO

Editora: MIX - MATRIX

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edição 2019
isbn13 9788582305676
Número de páginas 100
Peso 0,18
Autor BARBOSA, ANDRE
Editora MATRIX

R$ 52,00

Quant:

Descrição

Neste livro em forma de caixinha estão práticas com técnicas de terapia cognitivo-comportamental para ajudar a reestruturar os pensamentos (produção de insights), regular emoções (reestruturação cognitiva) e modificar comportamentos, de forma a combater a depressão e melhorar o estado de humor.