Um guia prático e direto sobre perimenopausa e menopausa, escrito pela jornalista premiada, cineasta, documentarista e principal defensora global da saúde da mulher.
Se você está pronta para se reconectar consigo mesma, este livro é aquela conversa sincera que ninguém nunca teve com você.
Repleto de passos práticos e ferramentas baseadas em evidências científicas, desenvolvidas por uma equipe de 42 especialistas – entre neurocientistas, médicos especializados em menopausa, terapeutas sexuais e de relacionamento, especialistas em sono e mentores de estilo de vida. Com sua habilidade única de jornalista investigativa, Tamsen Fadal reúne pesquisas, histórias reais e estratégias eficazes para ajudar você a:
• Tornar-se sua maior aliada em um sistema de saúde que, muitas vezes, não foi pensado para mulheres na meia-idade.
• Entender e escolher as melhores opções para aliviar sintomas: terapia hormonal, suplementos ou mudanças no estilo de vida.
• Adotar estratégias comprovadas para conquis
