A hidroginástica é uma das modalidades de exercícios físicos que mais despertam o interesse na população idosa e uma das mais recomendadas pelos médicos e outros profissionais da saúde. Essa modalidade, além de oportunizar a prática de exercícios em um ambiente agradável e lúdico, conta com as propriedades físicas e hidrodinâmicas da água para otimizar a realização dos movimentos corporais, inclusive facilitando a movimentação de indivíduos com maiores limitações físicas. O ambiente aquático é propício para que sejam trabalhadas todas as capacidades físicas e motoras necessárias para que o indivíduo tenha uma velhice ativa, inclusive as capacidades neuromotoras. Esse livro não apresenta uma proposta tradicional de exercícios de hidroginástica, mas sim, estratégias e sugestões de exercícios neuromotores (equilíbrio, coordenação motora, agilidade, tempo de reação e ritmo) a serem incorporados a essa prática. A atenção para à estimulação do sistema nervoso por meio do exercício físico tem
